出版・自費出版の［図書出版］メディアイランド

エステや整形など、「特別なこと」をしていないのに、同年代と比べて明らかに若く美しいエイジレス美女。

その若さと美の秘訣は、「日常生活の中で、自分の体質にあった、美容や健康によい生活習慣を継続している」ということだったのです。

無理なく続けられる、エイジレス美女たちの生活習慣を実際にヒアリングし、余すところなく紹介します。

PartI エイジレス美女24時~毎日続けられる美のコツ~

am6:00 朝、起きたら朝日を浴びて深呼吸
am6:15 朝一番に口にするのは、お白湯
am6:30 朝食はフルーツだけ
am7:00 美女は〇〇〇しない?
am7:15 朝のながら運動で、ジムいらず
am7:30 出かける前に、自分で魔法をかける
am12:00 ランチのメインは、肉より魚
pm3:00 美女はオヤツを欠かさない?
pm4:00 ウィンドーショッピングが大好き
pm7:00 美女の夕食は・・・・・・自炊が基本です!
pm8:30 美女はお風呂で磨かれる
pm9:00 肌の声を聴くスキンケアで365日美肌
pm9:30 頭皮&ヘアケアでツヤ髪を死守
pm10:00 寝る前に欠かさない儀式
pm11:00 こだわりの寝室で11時までには布団に

PartII エイジレス美女の秘密~美しさのためにコッソリしていること~

1 からだのプロデューサーと上手に付き合う
2 美女は、握手すると手が温かい!
3 ムーンサイクルを意識して女性を楽しむ
4 スーパーでは食品の裏面を必ずチェック!
5 美女の持ち歩く、タンブラーの中身は?
6 3か月1回、ファスティングしている
7 忙しくても栄養バランスにはぬかりなし
8 太らない体質? いつもスリムな理由
9 ふんわりアロマの香りのマスク姿
10 炭酸パワーは美女の味方

おわりに